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公演・イベント

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はじめてのチェアヨガ

ワークショップ

開催日

2019年
5月14日・21日・28日
6月4日・11日・18日・25日
7月9日(火)
14:00~15:15【全8回】

会場

会議室

受講料

一般6,400円 友の会5,800円 ※教材費込み

チケット発売日
(申し込み開始日)

4月13日㈯より電話またはウェブサイト受付

お問い合わせ

身体に無理な負担をかけずに行なうチェアヨガ(椅子ヨガ)の講座。毎日のチェアヨガ習慣で心身ともにスッキリ。

第1回:5月14日「チェアヨガの基本と呼吸法」
第2回:5月21日「肩こり腰痛解消メニュー」
第3回:5月28日「代謝アップ!免疫力向上メニュー」
第4回:6月4日「おなか引き締め!シェイプメニュー」
第5回:6月11日「心を整える!自律神経調整メニュー」
第6回:6月18日「身体を巡らせる!むくみ解消メニュー」
第7回:6月25日「便秘解消!胃腸スッキリメニュー」
第8回:7月9日「チェアヨガ総合プログラム」
14:00~15:15【火曜日・全8回】

持ち物:筆記用具、動きやすい服装、水分補給用の飲料

講師:青山千恵美(ヨガインストラクター)
対象:成人
定員:先着25名

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